Você tem criança em casa e anda percebendo que ela anda muito agitada?
Sem conseguir se concentrar em uma atividade ou até mesmo apresentando
dificuldade de interação com os demais membros da família? Seu filho (a) pode
estar passando por picos de ansiedade, devido ao isolamento provocado pela
quarentena para conter o novo vírus (COVID-19).

Se para nós adultos não está sendo nada fácil lidar com todo esse tédio de
ficar “presos” em casa, imagina para uma criança que ainda não consegue
expressar todos os seus sentimentos?!

Pensando nisso, trouxe para vocês uma dica essencial para minimizar esse
sentimento ansioso que pode estar sendo desencadeado na sua criança em
casa.

Faça uma ROTINA para elas. Isso mesmo! Mesmo sabendo que não é uma
tarefa simples fazer com que as crianças sigam algo predeterminado, esse é o
primeiro passo para que você consiga tranqüilizá-los. Mas como fazer com que
os pequenos sigam e entendam essa rotina? Chame-os para criar junto com
você, inserindo as horas comuns que o mesmo tinha tanto em casa quanto na
escola, como por exemplo, se seu filho (a) estuda pela manhã, mantenha o
horário que ele (a) acordava (ou pelo menos o mais próximo possível). Em
seguida, insira os hábitos de acordo com a rotina escolar que o mesmo tinha,
com horários para brincar, lanchar, cochilar, fazer as tarefinhas e até mesmo
horários para não fazer nada.

Nessa construção de rotina, vale também inserir momentos para ser realizado
em família, como brincar com o papai e a mamãe na hora tal, ajudar os pais a
fazer serviços domésticos, arrumar seus brinquedos, etc. Se você está fazendo
Home Office e precisa de tempo só, para dar conta de suas coisas, é
importante inserir atividades na qual a criança possa fazer sozinha, assim você
aproveita e também trabalha a autonomia dela. A dica é: deixe as coisas que
estão na rotina da criança ao seu alcance, sejam os brinquedos ou até um
lanche na geladeira na parte mais baixa. É importante deixar essa rotina visível
para as crianças, para que ela mesma possa consultar seus afazeres diários,
através de quadro, cartolina ou até uma folha impressa. Caso seu filho (a) não
saiba ler, substitua as palavras por imagens que representem a atividade e
explique cada um.

Talvez mudar uma rotina infantil abruptamente, antecipando o período de
“férias” da escola, sem nem puder sair de casa, gere muitas dúvidas em seus
pensamentos e neste momento, é preciso ter muita paciência e sempre
explicar aos pequenos o que está acontecendo no mundo nesse momento de
quarentena (ah, você pode fazer tudo isso de forma lúdica, contando
historinhas ou até mesmo brincando sobre o tema).
Este é um momento que está sendo difícil para todo mundo, então tenta ver
esse momento de outra perspectiva, respira fundo e tenta aproveitar ao
máximo esse momento juntos.

THIALY MUNIZ
Psicóloga Clínica
Infanto-juvenil e Adulto
www.omundopsi.site.com.br
IG: @omundopsi